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- Retire-se do mundo todo dia para um lugar privado, ainda que este lugar seja apenas o quarto.
- Permaneça aí até que os ruídos internos comecem a acabar no seu coração e o descanso da presença de Deus o envolva.
- Desligue os sons desagradáveis e saia do seu lugar privado, determinado a não ouvi-los.
- Ouça a voz interior do Espírito até aprender a reconhecê-la.
- Pare de tentar competir com os outros.
- Entregue-se a Deus e seja você mesmo.
- Reduza seus interesses a uns poucos.
- Não procure saber coisas que não lhe são úteis.
- Aprenda a orar interiormente a todo o momento. Após algum tempo, aprenderá a fazer isso enquanto trabalha.
- Pratique a sinceridade da criança e a humildade.
- Ore pedindo olhos simples.
- Leia menos, mas leia mais aquilo que é importante para sua vida interior.
- Jamais permita que sua mente fique dispersa por muito tempo.
- Chame para casa seus pensamentos errantes.
- Contemple Cristo com os olhos da alma.
- Exercite a concentração espiritual.